聚焦世界精神卫生日:适量运动有益调节负面情绪

2019-11-02 11:48:24

插图:活动现场的组织者提供图纸

锻炼有益身心健康,适度锻炼有助于调节负面情绪。今年10月10日是第28个世界精神卫生日。由虹口区社会心理服务体系建设试点办公室主办,虹口区精神卫生中心和虹口区精神卫生协会主办的宣传活动今天在鲁迅公园举行。专家向公众传播心理健康知识,并呼吁对心理健康问题进行面对面的观察。会上,虹口区还启动了全国社会心理服务体系建设。

数据显示,中国成年人中精神疾病(阿尔茨海默病除外)的终生患病率为16.57%。至少有3000万17岁以下的儿童和青少年患有情感障碍和行为问题。近年来,老年人抑郁症状的发生率一直在增加。虹口区心理健康中心主任王说,随着社会老龄化的加剧,越来越多的老年人有心理健康问题。他曾经遇到一位老年女性患者,她因身体疾病而去大医院接受治疗。两年来,他一直觉得“没有改善”。他经常无缘无故地心情不好。他什么也不想做,独自呆了很长时间。不仅如此,她还告诉家人,她遭受了这种痛苦,吃不好或睡不好,体重也下降了。起初,我祖母的家人只认为她脾气不好,只工作了一段时间就好了。后来,邻居建议她去医院心理科咨询。诊断后,该妇女患有抑郁症,必须接受治疗。

作为介绍,王说大多数老年抑郁症患者都有一定程度的认知障碍症状。影响疾病发病的因素相对复杂,如社会环境、个体心理和生理变化、躯体疾病和精神疾病并存等。,都有一定的关系。他建议在日常生活中,当不良情绪发生时,可以通过体育锻炼来调节消极情绪,培养积极心态。然而,如果在自我调整、自我放松和锻炼减压后,消极情绪仍然没有缓解,并继续恶化或持续,应积极寻求专业帮助。

今年8月,上海发布了中国首个省级中长期卫生行动计划《健康上海行动(2019-2030)》,包括18项专项行动中的精神卫生行动。虹口区作为全国社会心理服务体系建设试点之一,高度重视心理工作,完善政府主导、部门协调、社会参与的工作机制,构建和完善社会心理服务平台。该平台包括主要企事业单位、街道居民邮局等离线平台和虹口区心理救助热线等在线平台。通过这些平台,可以获得专业指导和帮助。虹口区卫生委员会副主任张建民说,“医生应该爱护自己的第一颗心脏,承担起健康使命”。虹口区卫生委员会将逐步整合本地区各部门、各单位的社区心理服务体系和网络,到2021年底基本形成符合国家试点和本市要求的虹口特色社会心理服务体系框架,并将心理健康服务纳入健康城区评价指标体系。

本次世界精神卫生日主题活动还包括著名海事医生在广州路街第三市民站组织的在线科普宣传活动。虹口精神卫生中心心理科主任方芳副主任医师解释抑郁症的早期诊断、发病症状、随访治疗和日常护理。

新民晚报记者左岩

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