凯旋门娱乐线上 抑郁症康复后:我为什么要自律、运动?这里每一句话都会刺痛你!

2020-01-10 11:37:04

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抑郁症康复后的我,彻底变了,变得自律和爱运动了,因为只有自律的人生与运动的人生,才足以战胜抑郁症再次的侵袭。当然,心理素质的不断提升同样重要!而自律就包含了这一切……

这是一个最坏的时代;

这也是一个最美的时代,两者都是前所未有的“坏和美……”

这是一个最坏的时代,各种压力、疾病层出不穷,令人窒息、彷徨、乃至绝望。

坏的时代是淘汰的时代,是一场基因优劣的比拼。

劣者年纪轻轻就退出时代的舞台;

而优者,即便到了风烛残年,仍旧还在自己热爱的工作岗位上工作,长命百岁着……

都是人,为什么人与人之间,竟然差别如此之大?难道除了基因的决定,就真的没有办法改变我们弱势体质的人群吗?

难道人生的败局不可以提前避免吗?

难道基因的强大,就等同于判了死刑?我们该如何向命运发起抗议,不屈不挠,勇往直前,然后最终让自己也变成这个时代的优者?

美的时代,让我们身处在一个和平的年代里,享受着科技的进步与交通的四通八达;加之网络的便捷、医疗的突破,无疑不在为我们的人生提供各种各样的便利和解决我们的生理、心理等疾病;

美的时代,使得人们的健康意识普遍都提高了;

美的时代,恨不得自己能活两百岁……

为了尽情地享受这个美好的时代,那么我们必须得有一个好的身体、好的灵魂,唯有如此,才能沐浴在这个美好的时代里放逐、享受,而不留遗憾。

那么,我们该如何来让自己变得更加优秀、更加强大起来呢?就如文章标题写的一样:「我为什么要自律,我为什么要运动?」

而自律与运动,便诠释了这所有的一切……甚至自律与运动,它就能改变你的基因,让你由一个弱者变为一个强者。这不是不可能!

自律太抽象,太广泛,而这里的自律不仅仅是生活方式,还是工作事业上的,如果一个人,在生活方式上自律,那么就可以避免很多疾病的发生。

自律就是敬畏,是所有好习惯统称。自律使得每一个热爱、敬畏自律的人都能化险为夷,这是完全可以的。

比如:自律的三餐、自律的作息规律、自律的控制自己不合理的欲望、自律的经营好自己的人生、自律的敬畏我们的生命与健康……

当你真正自律起来后,就算是你的心态不好,也会被这种自律的健康心态与生活方式提振起来,慢慢变好。

人生有很多的风险都可以避免,人生有很多的败局都可以豁免,但是你如果自身都不自律,不敬畏一切,总觉得过一天算一天,今朝有酒今朝醉,明日愁来明日愁的心态,那么只会让你的人生更加糟糕、更加恶劣!

我们的健康,是自律造就的。

而我们的疾病也是我们的不自律造就的。

如果一个人懂得自律,就不会去吃外卖,外卖吃多了,极其不卫生,会严重损伤我们脆弱的胃……曾就有报道说长期吃外卖,导致胃癌的人不在少数、甚至还导致一个人的血全部变成了乳白色,生命危在旦夕……

这些都是血的教训,事实上你神经真的触痛了吗?你改变了吗?你没改变,因为你没有敬畏之心,所以你仍旧自律不起来,仍旧随心所欲着……而前方的疾病却在等着你。

人生最大的痛是死了钱没花完。

人生最最最大的痛是,同是与你一样大年龄的人,别人在国外旅游,享受风景;而你在病床上奄奄一息,命悬一刻……这都是你不自律、不敬畏造就的!

不自律的人,就算基因再强大,也会被自己的恶习给糟蹋;

相反,一个自律的人,体质虽弱,但是自律让他一切都规律了起来,一切都向着好的方向发展。自律的人,敬畏健康与生命,所以懂得治疗远远大过预防的重要性,所以体质弱的人,一旦自律了,心态好了,照样可以长命百岁,到老了仍旧可以做自己热爱的工作。

而一个不自律的人,身体基因再强大,也会被自己亲自给葬送!

这就是自律的重要性,这也是为什么,我要自律,无论在何等的环境下,我敬畏着,所以我的自律从未放松过。

说到运动,我怕死,这个时代太美好了,我甚至想活两百岁,所以怕死,想长命来享受这个美好的时代,所以我必须持续地运动,为的就是这个!

当我有一日,我没运动,我一定是带着深深的罪恶感的,因为健康的意识时刻在提醒着我,它就像一头虎视眈眈、威风堂堂的狮子一样在盯着我,不容我随随便便……

-end-

作者简介

阿秋,国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者;著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。

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